Eres los dos, siempre lo fuiste. La que se levanta temprano y entrena, y la que se queda hasta tarde porque la conversación merecía la pena. La disciplina y el disfrute no son enemigas: son dos caras de la misma persona. El problema nunca fue elegir. El problema es que vivir a tope los dos lados le pide mucho a tu cuerpo.
Días largos, entrenamientos, calor, viajes, semanas que no paran. Cuando das mucho de ti —y sudas— pierdes agua y minerales que tu cuerpo necesita para seguir funcionando con normalidad. Esos minerales se llaman electrolitos, y de eso va, en el fondo, agüita: un sobre de arándano rojo que disuelves en un vaso de agua para devolver al cuerpo parte de lo que el día le quita.
¿Qué es realmente un electrolito?
Son minerales con carga eléctrica —sodio, potasio, magnesio, entre otros— que tu cuerpo usa para mover sus señales eléctricas: ayudan a mantener el equilibrio de líquidos, a transmitir impulsos por el sistema nervioso y a que los músculos se contraigan y se relajen. Los perdemos, sobre todo, a través del sudor. Por eso, cuando hace calor o el día aprieta, reponerlos tiene sentido.
¿Por qué tanto énfasis en el magnesio?
Porque es uno de los minerales que más trabaja entre bambalinas. Según los claims autorizados por la EFSA (Reglamento (UE) 432/2012), el magnesio ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga, contribuye al equilibrio electrolítico, al metabolismo energético normal y al funcionamiento normal del sistema nervioso y de los músculos. También contribuye a la función psicológica normal. No es marketing: es regulación europea.
¿Y el potasio?
El potasio juega en el mismo equipo. Contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso y al funcionamiento normal de los músculos. Junto al magnesio, forma parte del equilibrio que tu cuerpo intenta sostener mientras tú vas a lo tuyo.
Y hay un tercero que casi nadie nombra: el sodio. Es el que permite que el agua se retenga en el organismo en lugar de eliminarse. Si bebes agua sola, diluyes las sales que te quedan y el cuerpo elimina buena parte de lo que acabas de beber; con sodio dentro se retiene más — en un ensayo, un 26 % más.
¿Qué pintan las vitaminas en todo esto?
agüita suma un complejo de vitamina C y vitaminas del grupo B. La vitamina C ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga, contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario y a la protección de las células frente al daño oxidativo. Las vitaminas del grupo B contribuyen al metabolismo energético normal y varias de ellas al funcionamiento normal del sistema nervioso. La B1, por ejemplo, se convierte dentro de ti en TPP: sin TPP, la glucosa se queda a medio camino de convertirse en energía. Energía y nervios en su sitio: lo básico para estar a la altura de tus dos yos.
¿Cuándo tiene sentido tomar agüita?
En los días en los que das más: tras una sesión de deporte, con calor, en viajes, o cuando la agenda no da tregua. Siempre acompañado de suficiente agua. Y con una idea clara: una dieta variada y una buena hidratación son la base; agüita es el apoyo para esos momentos en los que el cuerpo pide algo más.
¿Y por qué arándano rojo?
Porque tomar algo que cuida tu equilibrio no tiene por qué saber a obligación. Un sobre, un vaso de agua, sabor a arándano rojo y sin azúcar. Rápido, sin pastillas y hecho en España.
Cada sobre combina magnesio, potasio y un complejo de vitaminas C y del grupo B, junto a otros ingredientes de la fórmula como taurina, opuntia, cardo mariano, N-acetil-L-cisteína y bicarbonato.
